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意識・習慣

今年になり様々な勉強会に参加させて頂いております。
先日参加した勉強会で、個人的に参考になったことが多々ありました。
こんな考えもあるんだなと読んで頂ければ幸いです。

皆様は普段どのようなことを意識してますか?
そしてどのような習慣で日々過ごしておられますか?
おそらくですが、意識して何かをするというのは難しく、
なんとなく日常を過ごしている方も多いのではないでしょうか。

朝起きて、顔を洗って、朝食を食べ、歯を磨いて出かける。
このような方も多いと思いますが、意識せずに習慣となっていると思います。
この習慣を、いつもより30分早く起きて勉強したり、
少しジョギングする等を取り入れるとどうなりますか?
私の場合、少ししんどいです。
これって意識してやってるからしんどいんですよね。

この前の講習会では、人間は意識して出来ることは10%、
無意識でやっていることは90%という内容がありました。
意識してやることを10%以上にすると、
ストレス溜まったりして病んじゃうみたいです。
ただ、意識して何かをやらなければ、
今とまるで変わることはないです。

意識して何かをやり続けて、それが習慣になったらこっちのもんです。

いつもより30分早く起きて勉強した場合は、
新しいことを覚えていたり、いつか何か資格を取得してるかもしれません。
ジョギングした場合は、運動不足が解消されて健康的になるかもしれません。
これは意識したことを続け、習慣に出来た方のみです。
意識してやったけど三日坊主じゃダメってことですね。

意識して何かをするということは、
自分に新しい何かを得ることに繋がると、改めて感じました。
無理はしちゃいけないですけどね。
やはり詰め込め過ぎるとストレスになってきちゃうので。
私個人の提案としては、
なにか一つを意識して取り入れる。
それが習慣となり、他にもやりたいことがあれば意識してやってみる。
もし最初に意識してやったことが習慣にならなければ、
それは自分の今のキャパでは無理なので一度やめ、
別にしたいことがあればやってみる。
こんな感じですかね。
人により方法は様々だと思いますので、あくまでも私個人の方法となりますが。
意識して素晴らしい習慣を、
新たに取り入れたいですね!


あー、暑くなってきた。ビアガーデン行きたいな!
これも立派な私の意識・・・ではなく意思ですね。

[SYUN]
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