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半年で痩せて腹筋を割れるか実験

今年冒頭に今年の目標として体を鍛えるということにしましたが、
こちら意外にも続いています!

1月中は思いつく限り筋トレをしてましたが、どうにも効率が悪いので、
2月に入ってからはスロートレーニングを採用しました。

これは相当効きます!
しばらくトレーニングはこれにします。
有酸素運動はできる時にやるという方向で。
食事は低糖質に切り替えていきます。
炭水化物・お菓子などをやめて、
肉などのタンパク質を中心にしていきたいと思います。

現在身長180cm体重78kg(銭湯の体重計計測)ですが、
目標体重は68kgに設定しました。
高校生時代のベスト体重です。
身長からいくと標準体重は72キロ程度のようですが、
志は高くしないと!

そして、
ただ痩せるだけでは目標として簡単すぎるので、
腹筋を割る!というのも目標にしたいと思います。

さて、本当に痩せられるか。これからが見ものです。

随時報告していきます。
画像とかのっけたらホントはいいのでしょうけども、
あまり人様に見せられる体でないし、
会社のブログでさらすのも・・・。と思うので。

期間は8月末まで。
およそ半年間かけて取り組みます! がんばろう!

あ、まずは電機屋に行ってタニタの体重計を買ってこないとだ!

[ハク]
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