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遂に大台突破!

さて、今年の3月からスタートさせています。
ダイエットですが、
正直途中で挫折したくなるほど体重の変化がなかったのです。
7キロ減からなかなか下がらなくて
結構モチベーションが上がらなかったのですが
ダイエット方法を変えることで停滞期を打破しました。

その方法は、やはり食事を変えるのが一番ということで、
いわゆるプチ断食を取り入れてみることにしました。

プチ断食というのは1~3日間程度固形物を取らずに、
酵素ドリンクという野菜を発酵させた飲み物を
3食代わりに取るというやり方です。
それによって内臓を休ませて、毒素を排出しようという試みです。

これがまた効きました!
僕は1日断食を毎週末1回と朝食を酵素ドリンクのみというやり方を
およそ3週間やりましたが、3キロほどサクッと落ちました!

あんなに頑なに落ちなかったのに!

これはオススメですよ!体も健康になります。

ただ、空腹との戦いは正直あります。
酵素ドリンクには必要な栄養素が含まれているので
空腹になり辛いとのことでしたが、
そんなことありませんしっかり腹が減ります。
なので断食時には身の回りに食物を置かないことをオススメします。

そして、70キロの壁が大きかったのですが、遂に先日69.7キロとなり、
3月80キロからスタートして10.3キロ痩せることに成功しました!

体脂肪率も26.5%→17.8%と8.7%の改善です!

60キロ台は高校以来ですが、流石に見た目が変わりました。
今年の3月にちょうどダイエットを始める前日に
本社会議後の食事会におきまして撮った写真があったのですが、
もはや別人レベルです。

さらに先日ユニクロに行ったときに
レディース用のTシャツが着れました。
これは嬉しかったですね!

あ、僕はオネエとかじゃないです。
ちゃんと嫁もいる、健康的な31歳男性です。

今は若干のインターバルということで食事も普通にしましたが、
体重の大きな増減もなく、保っています。

でも、もう少ししたらまた、ダイエットをスタートさせて、
体脂肪率をもっと下げて
体重68キロ、体脂肪率10%を目指したいなと思っています。

友達や周りの人に聞かれるのは、
僕は一体何の為にダイエットしているのでしょうか?
という問いかけです。

答えは私にもわかりません(笑)

なんとなく、細くなりたいと思っただけよ。

[ハク]
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